Følgerne heraf er, at vores nervesystem kommer i ubalance og det kan  resultere i stress, kronisk stress, depression, angst og en generel  ubalance i sindet. Et nervesystem i ubalance kan påvirke humøret,  immunforsvaret, fordøjelsen, bindevævet og skabe muskelspændinger.

Restorativ yoga bruger rekvisitter som puder og tæpper til at støtte kroppen i passive, langvarige stillinger for at aktivere nervesystemets hvilefunktion og frigøre spændinger. Samtidig leverer reiki, en japansk energiterapi, "universal livskraftenergi" gennem blid berøring, som hjælper med at balancere kroppens energisystem og fremme healing. Sammen skaber de en synergetisk oplevelse, der beroliger nervesystemet, forløser energi-blokeringer og efterlader dig forfrisket og centreret. 

Du vil måske føle og opleve hvordan stillingerne hjælper dig til at  berolige sindet, skabe balance i nervesystemet, samt opleve at du kommer  i en tilstand af dyb afslappethed.

Måske mærker du også at stillingerne reducerer angst og stress,  beroliger og plejer din følelsesmæssige krop, heler depression,  stimulerer til bedre søvn og styrker dit immunforsvar.