Start din onsdag med Yoga.
Yin yoga er en særlig blid for for yoga. Den udspringer af hatha yoga, men arbejder med længere blide stræk hvor stillingerne holdes mellem 3 og 5 min. Stillingerne arbejder overvejene på at skabe frihed i den nederste del af ryggen, hofter og ben. I yin yoga interesserer men sig særlig meget for bindevævet, meridianbanerne og knoglerne. De lange stræk har en særlig gavnlig virkning på bindevævet som bliver stærkere og mere smidigt. Påvirkningen af nervebanerne skaber balance i kroppens organer og energi flow.
Psykisk virker yin yoga meget beroligende og afstressende.
Man kan med fordel træne yin yoga sammen med hatha yoga, løb, cykling og andre mere fysisk krævende sportsgrene.
Dato: 14 onsdage med start 13. januar 2021
Tid: 7.00 til 8.00
Instruktør: Sonja Bomberg
Sted: Ringsted Sport, Haslevvej 11 (ikke mulighed for bad).
Husk medbring et tæppe.