Vi træner 55 minutter. Først lidt stille for at komme i gang, derefter puls i ca 7 minutter. Inden vi slutter timen med en god afspænding, så giver vi den fuld gas med styrke træning af baller, lår, skulder, arme og core OG alt dette i mens vi har det sjovt og hører fedt musik. Styrketræningen har fokus på god teknik, og at vi skal have en stærk krop med slanke muskler. 

Alle er velkomne på holdet. Der er altid alternativer, hvis man ønsker det hårdere eller mildere.

Husk drikkedunk, træningsmåtte og godt humør.