Holdet er købt hos Christina Toft og er på 90 minutter - primær fokus på Yoga og meditation.
Gennem forskellige øvelser og stillinger påvirkes led, muskler, organer, kredsløb og hormonbalancen, så forholdene i kroppen afbalanceres, og energien i kroppen kan strømme frit. Hovedparten af øvelserne fokuserer på at smidiggøre og styrke ryggen, så kroppens centralnerve- system kan fungere optimalt.
Med åndedrætsøvelser og afspænding får du gode redskaber til at regulere for lidt eller for meget energi, stress og bl.a. søvnløshed. Afspændingen har desuden en gavnlig virkning på immunforsvaret.
Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er.
Dage Onsdage i lige uger
Kl. 16.30-18.00
Instruktør: Cristina Tofft
Startdato: 7. september 2022
Slutdato: 30. november 2022
Ingen undervisning uge 42 - såh 6 gange undervisning á 90 min.
Sted: Drengegymnastiksalen, Valdemarskolen
Husk: Medbring tæppe og liggeunderlag