Jeg kan slet ikke motivere mig selv til at cykle 30 minutter på kondicyklen. Eller løbe 5 km på løbebåndet. Det er simpelthen for kedeligt. Derfor finder jeg på overspringshandlinger, så jeg slipper for at tage alene i Fitnesscentret. En mail eller en telefonsamtale bliver pludselig meget vigtig og kan slet ikke vente. Eller også synes jeg, at jeg er for træt til at tage af sted og gerne lige vil slappe lidt af inden næste opgave. Men det går jo ikke. Og heldigvis har jeg opdaget, at det at have en træningsmakker er rigtig godt for mig. En der kan sige, at nu går vi altså i Fitnescentret om 5 minutter. Og en der kan sige, at når du alligevel sidder på cyklen, kan du jo lige så godt køre 10 minutter mere. Og så gør jeg det jo. Og bagefter er det rigtig godt. For det giver energi og overskud til det næste opgave.

Så hvis du heller ikke kan motivere dig selv, så få en til at hjælpe dig med at springe dine overspringshandlinger over. Det hjælper i hvert fald for mig.