Benene vil ikke løbe, når jeg lige har cyklet!

Det har vist sig at være noget af en udfordring for mine gamle stive ben at komme i gang med at løbe lige efter, at jeg har cyklet. Og det er noget af et problem, for jeg er i forvejen en noget gumpetung løber og en kvart jernmand betyder 10,5 km løb lige efter 45 km. cykling. Indtil nu har jeg kun øvet skiftet i motionscentret. Først cykler jeg i 30 min. med størst mulig effekt og så direkte over på løbebåndet – det er et helvede. Første gang var jeg lige ved at ryge af båndet – benene var som gelé, læggene gjorde ondt og jeg fik straks medlidenhed med mig selv. Nu har jeg prøvet det nogle gange, og det er langsomt begyndt at lysne, men jeg hører gerne fra dig, hvis du har gode råd til, hvordan man får benene til at lystre i den situation J