Bemærk dette hold er et af Lifeclubs almindelige hold, hvor vi har nogle pladser.
På trampolinen laver du forskellige variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer, som foregår i takt til festligt musik. Øvelser der styrker balancen, musklernes styrke og ikke mindst øger konditionen. Det er nemt at lære, rigtig sjovt at udføre og giver en masse god motion.
Jumping Fitness er en meget belastningsvenlig sportsgren, hvis du f.eks. døjer med svage ankler og knæ gør trampolinen belastningen i leddene mindre. Derudover er Jumping Fittness også god hvis du vil have strammet dit bækken op.
Du skal selv medbringe træningstøj og bløde indesko, håndklæde og en drikkedunk.