Klubmodul henter siden
3 gange Mindfulness og yoga
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  Opret profil
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.

Forløbet er opbygget med en struktur, så vi hver gang starter med en indføring i et af de grundlæggende principper i mindfulness. Herefter vil der være en siddende meditation fra mindfulness. Efter en kort pause vil vi arbejde med åndedrætsøvelser og små opvarmningsøvelser fra hatha yoga, inden vi arbejder med de lange dybe stræk fra yin yoga og afslutter med en god lang afspænding. 


Det overordnede fokus vil være rettet mod krop, tanker og følelser.


Man behøver ikke kendskab til yoga og meditation for at deltage, men et ønske om at være tilstede i øjeblikket.


Man kan bruge mindfulness til at træne sin tilstedeværelse i øjeblikket og vænne sig til at tage vare på, og ansvar for, sig selv uanset hvad der dukker op i krop eller sind. Yogateknikerne kan hjælpe med til at holde fokus i krop og sind og træne principperne fra mindfulness. 

Yoga er en del af mindfulness, og mindfulness udspringer af meditation og yoga.


 
 
Du tilmelder dig til 3 gange Yoga hhv. 10., 24. januar og 31. januar. Hver gang fra 15.30 - 18.15.
 
Underviser: Vibeke og  Cristina
 
Sted: Gymnastiksalen KLC
Tilmeldte
13 /15
Tilmeldingsfrist
12.12.2019
Tidspunkt
10.01.2020 kl. 15.30 - 31.01.2020 kl. 18.15
Sted
Pris
125,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'

Seneste forum indlæg

Se forum

Kalender

Her finder du kommende arrangementer og aktiviteter i foreningen. Se hele oversigten ved at klikke på 'Se kalender' herunder.

Se kalender

Seneste nyheder

Ringsted Kommunes PersonaleklubSct. Bendtsgade 1 4100 Ringsted Tlf.