Vi træner 60 minutter. Først lidt stille for at komme i gang, derefter puls i ca 7 minutter. Inden vi slutter timen med en god afspænding, så giver vi den fuld gas med styrke træning af baller, lår, skulder, arme og core. OG alt dette i mens vi har det sjovt og hører fedt musik. Styrketræningen har fokus på god teknik, og at vi skal have en stærk krop med slanke muskler. Alle er velkomne på holdet. Der er altid alternativer, hvis man ønsker det hårdere eller mildere.
Husk drikkedunk, træningsmåtte og godt humør.
Dage Mandage
Kl. 17.00-18.00
Instruktør: Emmeline
Startdato: 13. januar 2020
Slutdato: 11. maj 2020 (der er ikke træning i uge 7 og andre dage hvor skolen er lukket)
Sted: Drengegymnastiksalen på Valdemarskolen
Husk: Vanddunk og måtte til gulvøvelser