Med fokus på åndedrættets udfoldelse, fysiske øvelser, mantraer, øjefokus, håndstillinger, meditation og afspænding bringes krop, sind og sjæl i samklang og harmoni.

Det er yoga indefra og ud, som giver dig fokus, styrke, fleksibilitet og ro.

Kundaliniyoga kaldes også for bevidsthedens yoga, fordi vi bevæger os ind i sindets og følelsernes mange lag. Det er en praksis, der stimulerer vores sanser og giver os adgang til at transformere vores mentale og emotionelle begrænsninger og opdage vores potentiale, så vi kan leve og virke fra et mere intuitivt og kærligt sted."