Yin yang yoga er en fantastisk kombination, hvor du både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Vi tager udgangspunkt i den kinesiske medicin. Yogastillingerne vil give dig opløftende energi. Mærk dit fundament, mens du styrker fordøjelse og immunforsvar. Du vil desuden øge din blodcirkulation og iltoptagelse samt skabe et healende flow gennem kroppens meridianbaner. Alle klasser afsluttes med min healende yoga nidra sovemeditation, som bringer dig dybt ned i dit underliggende sind

Blid opvarmning efterfulgt af styrkende yoga i et tempo, hvor de fleste kan være med. Som altid gives der alternativer, hvis kroppen ikke er klar til lige det, der guides. Og altid kan noget springes over, hvis det er det, kroppen kalder på. Den sidste del af timen er didikeret til langestræk, det der også kaldes yin.

Deltagelse er altid på dit ansvar.